慢性的精神刺激及過度緊張的學習負擔是青少年發(fā)生本病的主要因素，以身材苗條為美，而有意節(jié)食者，僅占少數(shù)(13%)，因此解除慢性刺激和負擔過重的學習是預防或減少發(fā)病的主要措施。 1.情緒預防 本病青春期女性發(fā)病較多，表明這一時期性格的不穩(wěn)定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之間的矛盾，家中親友重病或死亡者，或在學校學習成績意外的受挫折者等等，均易發(fā)生本病，因此保持精神的樂觀，心胸開闊是至關重要的。 2.勞逸結(jié)合 合理安排學習和生活，使腦力勞動與適當?shù)捏w質(zhì)鍛煉，體力勞動相結(jié)合，適當安排娛樂活動與休息，可以防止因過分勞累引起下丘腦功能的紊亂。 3.進行正確人體美的教育 少數(shù)病例對進食與肥胖體重具有頑固的偏見與病態(tài)心理，以致出現(xiàn)強烈的恐懼變胖而節(jié)制飲食，保持所謂體形的“美”，因此對正確的健康的“美”的教育，也是不可少的。
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