孩子因?yàn)榈挚沽θ�，呼吸道稚嫩，所以稍有不慎就容易感冒。但是如果有意識(shí)地在孩子的衣食住行等方方面面做些調(diào)整，就可以幫助孩子盡量遠(yuǎn)離感冒。
雖然都說(shuō)“要想小兒安，三分饑和寒”，但是，孩子的身體上有兩個(gè)地方一定要保持溫暖，一個(gè)是背部，一個(gè)是腹部。對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，保護(hù)后背和腹部最好的方法，就是貼身穿上薄棉小背心。脾胃虛的孩子，晚上睡覺也不要脫。這樣，就能 24 小時(shí)保持溫暖了。
孩子的臥室要注意通風(fēng)。如果擔(dān)心晚上開窗戶孩子易受風(fēng)著涼，就一定要保證在白天開一會(huì)兒，讓室內(nèi)充分通風(fēng)。另外，香煙的煙霧也是呼吸道疾病發(fā)生的主要誘因，不要當(dāng)著孩子面抽煙。此外，每晚孩子睡足 9 ～11 個(gè)小時(shí)，也能保證機(jī)體有較強(qiáng)的免疫力。
增加戶外活動(dòng)，進(jìn)行新鮮的“空氣浴”，能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)多變氣候的適應(yīng)能力和抵抗力。但要注意，戶外活動(dòng)要?jiǎng)屿o適宜，不要過度疲勞。而且要避免到人群擁擠、環(huán)境嘈雜的地方去。
