“我家孩子最近晚上睡不著，早上睡不醒怎么辦？”距離暑假結(jié)束就還剩幾天的時間，孩子們的“暑期綜合征”逐漸凸顯。由于暑期里處于瘋玩習(xí)慣了，馬上要開學(xué)了突然感到不適應(yīng)。
在重慶，已經(jīng)有不少家長為孩子制定“收心計劃”，然而收心的過程可并不都是一帆風(fēng)順的。那么，要怎么幫助孩子提前收心呢？下面隨小編一起來看看。
◆家長注意：孩子有這些癥狀 可能患有“暑期綜合征”
1、作息時間不正常，每天睡懶覺
一到暑假，很多孩子天天睡懶覺，睡到中午才起來，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。
2、每天不按時間完成作業(yè)
暑假作業(yè)不按時完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學(xué)習(xí)拋到一旁去。
3、“沉迷”看電視
玩電腦游戲孩子每天睡完懶覺起來，接著就是守在電視機前看電視，一看就是幾個小時，看完之后再繼續(xù)玩游戲去。
4、不吃正餐，專門吃零食
愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相對較輕松，孩子自己想吃什么就吃，導(dǎo)致正餐時間就吃不下飯。
5、養(yǎng)成做事懶散、不積極的壞習(xí)慣
孩子成天沒規(guī)矩的我行我素，形成了自己的一套思想觀念：我現(xiàn)在放假在家，有的是時間，這個今天不做，可以推到明天來做的思想。
6、依賴性增加，什么事都不自己做
平時已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習(xí)慣，可一到放假，尤其是在老人或保姆照管的情況下，變得事事依賴長輩。
7、亂發(fā)脾氣
作息紊亂等不良習(xí)慣給孩子帶來的副作用那就是脾氣暴漲，一沒有順著孩子的意愿，孩子就亂發(fā)脾氣。
◆“收心”切不可操之過急 獻(xiàn)給家長的8條建議
1、恢復(fù)正規(guī)作息時間
孩子在假期里，可能會養(yǎng)成晚睡早起的習(xí)慣，隨著離開學(xué)越來越近的時候，就要開始改變孩子的作息時間，并且保證和孩子一起采用相同的時間。
2、減少家庭娛樂活動
孩子馬上開學(xué)了，家長一定要重視起來，減少與孩子的娛樂活動，同時，也要減少家庭的娛樂活動，比如，打撲克，打麻將等等。
3、溫故知新，帶著明確的目標(biāo)進(jìn)入新學(xué)期
“溫故”就是復(fù)習(xí)上學(xué)期的功課，“知新”就是對新學(xué)期要學(xué)得知識有個大概的了解，家長還可以回過頭來和孩子分析上學(xué)期的學(xué)習(xí)情況，讓孩子看到自己的優(yōu)勢，可以讓孩子多和同學(xué)接觸，找到歸屬感。
4、適當(dāng)增加開學(xué)的話題
可以在與孩子交談中，適當(dāng)增加開學(xué)的話題，比如，老師，同學(xué)，課程等等，讓孩子能夠逐漸回憶起在學(xué)校的事情，讓孩子迫切回到學(xué)校。
5、對孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)
如果孩子表現(xiàn)出不想上學(xué)的話，我們一定要及時給孩子進(jìn)行疏導(dǎo)，讓孩子緩解心理壓力，去掉心理負(fù)擔(dān)，以飽滿的心態(tài)去迎接新學(xué)期。
6、制定日常的學(xué)習(xí)計劃
假期應(yīng)該有一套學(xué)習(xí)計劃，而且，一定要嚴(yán)格遵守才好，如果假期初期沒有制定，就有必要在臨近開學(xué)的時候補救一下，按照規(guī)律學(xué)習(xí)和生活。
7、不可操之過急
有的家長，在放假的初期給孩子放任很大，沒有太在意去管理，而一到開學(xué)之前，就會突然加快節(jié)奏，加強管理，這樣對孩子也沒有好處，要循序漸進(jìn)才好。
